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　　冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心护心。
 

 

冬季容易诱发心脑血管疾病

　　气候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的发作与气候变化密切相关。冬节天气转凉，是心脑血管疾病高发的时间段，很多心脑血管意外也最容易发生在冬季。因为，天气变冷，导致血管的收缩，老年人血管大?#23478;?#32463;出现一些?#19981;?#23548;致官腔狭窄，血管再一收缩，使得血管的官腔更加的狭窄，就非常容易出现栓塞。造成脑血栓。还有很多老年人在冬季，呼吸道很容易出问题，?#28103;?#27668;的刺激会引起气管炎和支气管炎，甚至肺炎，这些都是要足够的重视。
 

 

冬季老人护心6大禁忌

1

忌着凉

　　冬季是心血管疾病高发期，因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。血管不好的老人外出要随时注意保暖。
 

2

忌蒙头睡觉

　　冬季很多老人怕冷，就会蒙头睡觉，但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影响，甚至造成窒息，或诱发心血管病。心血管不好的老人，正确的睡眠方法是?#27827;也?#21351;位，低枕，头露被外，双腿屈伸
 

3

忌睡醒就起

　　老人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，常常会导致心绞痛发作。老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起?#30149;?br style="box-sizing: border-box !important; padding-bottom: 0px; margin: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; max-width: 100%; word-wrap: break-word !important; padding-top: 0px" />  

4

?#19978;?#28577;时间过长

　　老人怕冷，洗澡时常常水温较高。但较高的水温，会产生大量的水蒸气，这就会造成空气中氧含量不足，心脏不好的老人血液就会供氧不足，从而引发心血管疾病爆发。洗澡时?#28103;?#21046;在10～20分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。
 

5

忌外出过早

　　冬季清晨，是室外?#38706;?#26368;低时间段，外出易引起来感冒?#20154;裕?#26131;引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前，空气的氧含量过低，外出锻炼，会造成血液供氧不足，易诱发心血管疾病。冬季老年人选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。
 

6

忌活动过剧

　　冬季本来人体消耗的能量就会增多，如果再剧?#20197;?#21160;，就需要消耗更多的能量，而能量的供给是依靠血液，这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人，这就是致命的危险。冬季老人不宜做剧?#20197;?#21160;，可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

 

 

 

 

 

编辑：河源壹线传媒